मानसिक आरोग्यावर 'डमी' लक्ष: शारीरिक आरोग्यासह मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे

मानसिक आरोग्याच्या समस्यांना निरुपयोगी करणे, मदत शोधण्याच्या वर्तनाला प्रोत्साहन देणे आणि मानसिक तंदुरुस्तीच्या सरावांना प्रोत्साहन देणे ही मानसिक तंदुरुस्ती प्राप्त करण्याच्या दृष्टीने महत्त्वाची पावले आहेत. नियमित व्यायाम, निरोगी खाण्याच्या सवयी आणि मजबूत सामाजिक संबंध देखील मानसिक आरोग्यासाठी सकारात्मक योगदान देतात.